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怎么预防不孕不育的出现
日期: 浏览次数: 文章来源:河南省医药院附属医院
导语:   在生活当中家庭由于不孕不育的发生,都出现了一些不同程度的影响。严重的甚至出现了家庭的破裂,所以在平时的生活当中大家不能去轻视不孕不育的存在。那么在生活当中我们要怎么去预防不育不语的发生呢?河南省医药院附属医院为此下面做出了一些相关的知

   在生活当中家庭由于不孕不育的发生,都出现了一些不同程度的影响。严重的甚至出现了家庭的破裂,所以在平时的生活当中大家不能去轻视不孕不育的存在。那么在生活当中我们要怎么去预防不育不语的发生呢?河南省医药院附属医院为此下面做出了一些相关的知识。

 

  下面专家介绍一下怎么预防不孕不育:

 

  1、多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成,而维生素类也是必需营养,宜多食富含蛋白质、维生素的食品,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

 

  2、要积极参加体育锻炼,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。

 

  3、要保持愉快的心情,培养广泛的兴趣。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望,但往往盼子太心切,反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张,从而干扰了神经内分泌功能。

 

  4、应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等,避免高温作业等。不育患者应尽量避免吸烟饮酒。

 

  5、节制性生活有利于孕育种子,对预防不孕是极为重要的。但也不可间隔过久,否则有潴留的精液存在,精子运动会受到影响。宜选用女方排卵期同房,以增加受孕机会。

 

  6、做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。

 

  不孕不育的发生给患者带来了严重的身心危害,在平时的生活当中我们需要去做好相关的护理去预防不孕不育的发生,避免我们的身心和家庭上遭受此病症的危害。希望大家的身体都能健健康康的不被疾病所困扰着。

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